Защитите вашего ребёнка от табачного дыма

Курение – это форма ухода от реальности путем изменения сознания. Положительное отношение к курению формируется в процессе социализации ребенка. Примером являются курящие родители и их знакомые, СМИ, фильмы и прочее. Большинство взрослых курильщиков начинали в юные годы, не задумываясь о последствиях этой привычки. 

Во время курения расширяются сосуды головного мозга, что улучшает циркуляцию крови и кислорода. Но спустя 15 минут после выкуренной сигареты происходит обратный процесс: сосуды сужаются еще сильнее, чем это было изначально. Вместе с тем портится самочувствие и настроение. Курильщику требуется новая «доза», и с каждым разом организм просит все больше и больше никотина.

Причины, по которым подростки начинают курить:

- Низкая самооценка, слабая саморегуляция, непонимание своих чувств и эмоций, низкая стрессоустойчивость, тревожность
- Желание соответствовать группе сверстников, заслужить авторитет (в этом возрасте мнение сверстников важнее, чем мнение других людей)
- Способ справляться со стрессом, конфликтами, желание уйти от проблем
- Низкие коммуникативные навыки. Совместное курение помогает завести разговор, сама просьба прикурить может стать поводом для знакомства
- Подражание кумирам и идеалам
- Любопытство
- Недооценивание последствий («со мной этого точно не случится»)

Подростковый возраст – это интересный и сложный этап в становлении человека. Доброта и терпение помогут вам сохранить гармоничные отношения с ребенком, справиться с возникающими трудностями. Важно помочь подростку избежать опасности и отказаться от употребления табака.

Как предупредить эту пагубную привычку?

- Формировать навыки здорового образа жизни в семье
- Подавать собственный положительный пример
- Научить ребёнка говорить «нет»
- Обсуждать при случае проблему курения, развенчивая мифы о ней
- Больше общаться с ребёнком, сохраняя доверие и желание к вам обратиться с вопросом
- Поддерживать увлечения вашего ребенка
- Научить навыкам саморегуляции
- Показать ценность своей индивидуальности (формировать адекватную самооценку ребёнка)

Уделяйте внимание образу жизни детей, чтобы вовремя избежать таких проблем, как курение.