Работа с парой в семейной терапии начинается с вопроса: «Что случилось, что вы здесь?». И пара начинает рассказывать, что им не нравится в отношениях, друг в друге. В процессе обязательно возникает вопрос: «А как вы хотите, чтобы было?». И достаточно часто пара хочет, чтобы не было конфликтов и их отношения были более гармоничными. Но вот что значит быть гармоничной парой – на этот проясняющий вопрос могут ответить не все.

Предлагаю вам небольшую общую подсказку в виде критериев гармонии в паре под авторством В. И. Есаулова, чтобы ярче видеть желаемый образ вашей пары.

1. Взаимный интерес партнеров друг к другу.
Проявляется в:
➖симпатии, интересе, тёплых чувствах, влюблённости, любви к партнеру;
➖физическом интересе, сексуальной привлекательности и влечении к партнеру;
➖интересе ко внутреннему миру и личности партнёра.

2. Взаимное уважение и принятие.
Проявляется в:
➖уважении к чувствам партнёра, признании его чувств;
➖ уважении и принятии физическом привычек и пристрастий;
➖ принятии и уважении индивидуальности партнёра, его личного своеобразия, хобби, интересов, увлечений;
➖ принятии и уважении близких, родных, друзей партнёра;
➖принятии и уважении личной свободы, личного времени и личных границ каждого из партнёров.

3. Взаимное доверие.
Проявляется в:
➖ открытости в общении;
➖желании делиться происходящим в жизни;
➖отсутствии повышенного контроля, запретов, вторжения в личное пространство;
➖отсутствие повышенной ревности.

4. Наличие общего интереса, дела или точек соприкосновения.
Проявляется в:
➖наличии совместных тем для обсуждения, общих интересов;
➖наличии общих точек соприкосновения, общих дел.

5. Взаимное желание найти согласие при расхождении точек зрения.
Проявляется в:
➖принятии точки зрения партнёра;
➖желании идти на диалог;
➖ использовании уважительного стиля оспаривания при расхождении точек зрения;
➖совместных поисках решения;
➖ желании найти компромисс в сложных случаях.

6. Наличие совместных планов на будущее.
Проявляется в:
➖взаимной информированности о собственных намерениях и планах на будущее;
➖желание делиться ожиданиями, мечтами, готовность обсуждать совместное будущее;
➖ совместном планировании важнейших будущих событий;
➖прояснение вклада каждого в реализацию общих планов.

7. Взаимное ощущение собственного комфорта рядом с партнёром.
Проявляется в:
➖ ощущении личного комфорта рядом с партнёром, стабильном чувстве «нам вместе хорошо», «мне с тобой уютно и хорошо»;
➖ комфортном молчании рядом с партнером («тест тишины» — отсутствие тягостного молчания вдвоём).

8. Совместный личностный рост и развитие.
Проявляется в:
➖отсутствии ощущения застоя в отношениях;
➖ личностном росте и развитии партнёров;
➖ взаимной поддержке и поощрении развивающих увлечений друг друга;
➖возможностях реализации планов, надежд, личном ощущении успешности рядом с партнёром.