Когда ребенок впервые переступает порог школы, в жизни всей семьи начинается новый важный этап. Это время, когда каждому члену семьи необходимо адаптироваться к новым условиям и распределить обязанности:

➖Кто будет собирать ребенка в школу?
➖Кто отведет его в учебное заведение?
➖Кто заберет его из школы?
➖Кто поможет с уроками?

Однако наибольшая нагрузка ложится на маленькие плечи первоклассника, для которого нагрузка учебного дня может быть сопоставима с нагрузкой рабочего дня взрослого.

Как специалист по адаптации младших школьников с 12-летним стажем работы, я хочу поделиться рекомендациями для родителей первоклассников:

✅ Заблаговременно перейдите на режим дня школьника.
За несколько дней до 1 сентября начните укладывать и поднимать ребенка раньше. Вспомните себя: как сложно бывает проснуться и сосредоточиться на работе после сбившегося отпуском или длинными выходными режима сна.

🤫 Порой уже одно только восстановление продолжительности сна может помочь решить множество проблем с поведением ребенка. Для некоторых первоклассников необходим дневной сон.

✅ Постепенное пробуждение.
Начинайте день с мягкого и ласкового пробуждения ребёнка, которое плавно переходит в утренние ритуалы. Важно , чтобы эти ритуалы и умения были уже сформированы у первоклассника до поступления в школы.

✅ Учебная нагрузка в часы оптимальной работоспособности.
Пик работоспособности детей приходится на период с 8 утра до 11 часов, что как раз совпадает с учебными занятиями.
Второй пик — с 16 до 18 часов, поэтому занятия учебной деятельностью после 18:00 не рекомендуются.

✅ Не перегружайте ребенка кружками.
Дайте ребенку время на адаптацию к новому виду деятельности — учебе. Оставьте в расписании только уже знакомые и любимые секции.

✅ Время для игр и прогулок.
Учебная деятельность становится ведущей (основной) у первоклассников, однако потребность в игровой деятельности , по-прежнему, сохраняется. Мы можем наблюдать это в рисуночных диагностиках и песочных композициях на занятиях.

🤫 Например, создавая композиции в песочнице, первоклассники часто выбирают фигурки таких объектов, как качели, горки и карусели, что свидетельствует об их потребности в игре.

🖇 Долгий процесс адаптации.
Адаптация к школе может длиться до полугода. В нашем Центре уже более 10 лет мы помогаем младшим школьникам пройти этот этап и проводим тренинги по профилактике и преодолению школьной дезадаптации.

На тренингах мы помогаем детям выстраивать гармоничные отношения с учителями и одноклассниками, повышаем самооценку и развиваем рефлексию, что способствует успешной адаптации в школе.