Думаю, что многим знакомо ощущение, будто жизнь идет по кругу. Дом-работа-дом. Дом-учёба-дом. Учёба-дом-учёба…

И далее по списку с постоянными повторами без каких-либо изменений. В современном вихре нередко можно «закрутиться» и продолжать двигаться уже на автомате, лишь бы не останавливаться. Каждый день становится неподдельной копией предыдущего, будущие дни не воспринимаются как что-то новое и неизведанное. Жизнь становится рутиной, и вкус эмоций стирается😔

Вообще, начиная писать эту статью, мне вспомнился фильм «День сурка». Друзья посоветовали мне его, как неплохую комедию, для вечернего просмотра. И я не ждала от этого фильма чего-то серьезного, где надо было бы думать над сюжетом и погружаться в глубокий смысл.

Однако, поверхностным этот я фильм я назвать не могу. 🎥Этот фильм, 1993 г, рассказывает об истории Фила Коннорса, попавшего во временную петлю, во время ежегодного празднования Дня сурка в городке Панксатони. Изначально главный герой казался эгоистом, грубияном, которому все «сходит с рук». Но из-за того, что ему буквально пришлось проживать один и тот же день, на протяжении долгого времени, ему надо было пересмотреть свое поведение и принципы. К этим не простым моментам добавляется еще и любовь. И, конечно, ему хочется завоевать внимание своей возлюбленной. Только переосмыслив своё отношение к жизни, герой завоёвывает внимание любимой женщины и вырывается из петли. Еще интересный момент, все начинает налаживаться, когда Фил понимает, что даже этот повторяющийся день можно провести неповторимо.

И да, в реальной жизни мы тоже можем проживать «день сурка». Одноимённая комедия, закрепившая за собой это выражение, ярко показала, что эта фраза из себя представляет. Несмотря на забавное название, это состояние довольно часто связано с эмоциональным выгоранием, синдромом отложенной жизни, снижением вовлеченности в новые проекты и неизведанную деятельность.

Если рутина начинает вас поглощать, остановитесь, дайте себе передышку. И задумайтесь – хотите ли вы что-то менять?  Готовы ли что-то менять? А если готовы, то что именно хотите изменить? Выход из дня сурка может быть болезненным, ведь нужно будет корректировать устоявшиеся привычки и знакомый сценарий жизни, поэтому здесь нужно дать себе возможность выдохнуть и сделать паузу.

Понаблюдайте за собой, что конкретно вызывает дискомфорт? Забирает ли это состояние силы? Что наоборот даёт поддержку и помогает двигаться дальше, бороться с монотонностью?

📈Рассмотрите свой график — какие дела повторяются, из-за чего вы к ним возвращаетесь, какую пользу приносят. Вспомните, что давно хотели сделать, но не прикасались к этой деятельности по разным причинам, и подумайте, может, настало время этому делу родиться❔

Получается, что само по себе это состояние может и не закончится. Можно вдохновиться просмотром фильма, можно попытаться самостоятельно разобраться, что происходит и что надо менять, поговорить с близкими, может быть они смогли справиться с состоянием «день сурка» и их пример будет вам в помощь🙌

Или записаться на консультацию к психологу. В профессиональной психологической практике эти ситуации можно успешно скорректировать и понять почему вы там находитесь. Либо, конечно, можно и не менять ничего, находясь в постоянно непрекращающихся моментах. Выбор остается за вами!😊

#БулатоваМария