Мы живём в стремительную эпоху. Мы стремимся вместе с ней, но:
➖куда?
➖зачем?
➖какой смысл в нашем стремительном движении? 🤔

Зачастую у нас даже нет возможности остановиться и задуматься над этими вопросами, а они важны. Будет обидно проснуться однажды утром глубоким стариком и понять, что время жизни, данное тебе в дар, попусту растрачено ⌛️

Что тогда делать? Ужаснуться и, как Иван Ильич из знаменитой повести Толстого, попробовать хотя бы что-то сделать со своей жизнью. Например, проявить сострадание к человеку, которого всю жизнь не замечал ❤️

Можно перечислить множество факторов, которые «воруют» у нас время. Вот некоторые из них:

1. Стимулирование извне

Мы живём в эпоху победившего бихевиоризма (учение о том, как манипулировать поведением человека). Джон Уотсон в начале 20 века отбросил все основные понятия психологии (сознание, бессознательное, психика) и оставил только одно — рефлекс 🧠

Как у Павлова: лампочка горит — у собачки слюнка выделяется 💡🐶. Так же и у нас. Мы стимулируемы рекламой — и мы покупаем товары, которые нам не нужны; нам звонят мошенники — и мы отдаём им последние деньги или соглашаемся взять кредит; нас просят делать то, что мы не хотим внутренне, но под внешним принуждением делаем 🤷‍♀️

Это тоже стимуляция. Можно смело сказать, что бихевиоральное направление — единственная по-настоящему работающая психология, я бы даже сказал «психологическое оружие массового поражения» 💥

2. Бессмысленность

Зачем вставать на работу? Зачем идти на встречу с человеком? Хочу ли я его видеть? 🤷‍♂️

Вопрос смысла часто отбрасывается как что-то лишнее. «Живу же, как умею — к чему напрягаться, задаваться вопросами?», — думает человек.

А время уходит. Исчезает, зацикливается, как в фильме «День сурка». Дела не доставляют удовольствия, ничего не успеваешь. Знакомо вам это? Вероятнее всего, причина в бессмысленности усилий и действий. Времени не существует для того, кто забыл спросить себя: «Зачем?» ❌⏳

3. Неумение планировать свой день, неделю, год, «вечность»

Начнём с вечности. Имеет ли наша жизнь смысл? Когда мы умрём, что останется от нас? Порой эти вопросы помогают делать здесь и сейчас то, что будет важно всегда.

Следующие вопросы:
➖Что у меня запланировано на год?
➖Что важнее всего успеть сделать, без чего все остальные дела не будут иметь смысла?
➖Дальше. Эта неделя: что в ней обязательного, а что можно и не делать?
➖ Какие планы возможно проигнорировать и позволить им не сбыться, а какие должны быть воплощены обязательно?
➖И наконец: сколько времени осталось до конца дня? Как им распоряжусь? 🕒

Понаблюдайте за тем, как вы обходитесь со своим временем 🔍

Можете вести дневник «Дел и времён». Описывайте в нём дела, которые делаете, и времена жизни, в которых пребываете.

Что такое времена жизни? Это субъективное ощущение наполненности времени, его оживлённости и пользы. Записывайте то, что делает вас живее и здоровее, и постарайтесь что-нибудь сделать с делами, отнимающими у вас ваше время 🚫

Смысл — то, что «симфонизирует времена жизни» (психолог О. В. Лукьянов) 🎼🧘‍♀️

Спрашивайте себя: «Зачем?» и не отчаивайтесь, если ответ не приходит сразу. Придёт, если проявите терпение и бережность к своей жизни 🌱💫